In dit veelzijdige programma, gepresenteerd door Froukje de Both, maken drie professionele coaches, bijgestaan door een team van specialisten, zich sterk om in tien dagen tijd de klok een decennium terug te draaien. Froukje de Both staat de koppels bij en ondersteunt hen tijdens de drastische aanpak.
 
In elke aflevering staat een stel centraal dat de sporen van de tijd wil uitwissen. Onder leiding van de Look-, Feel-, en Be-coach werken zij aan hun innerlijk én uiterlijk. Met de Feel-coach, die zich richt op patronen in karakter en gedrag, werken ze individueel aan zelfvertrouwen, gevoel voor eigenwaarde en balans in hun leven, terwijl de Look-coach werkt aan een uiterlijke metamorfose. De Be-coach, een personal organizer, helpt de kandidaten aan inzichten om hun leven beter te organiseren, zodat er tijdswinst wordt geboekt en het stel meer tijd heeft voor zichzelf en elkaar.
 
Om de klok doeltreffend terug te draaien, worden de koppels tien dagen gescheiden van elkaar om individueel te werken aan zichzelf en aan hun relatie tot elkaar. Voordat de experts hun plannen ontvouwen, wordt aan passanten op straat gevraagd om de leeftijd van de kandidaten te schatten. Tien dagen lang worden ze onderworpen aan een zwaar regime: ze zijn druk met een programma dat onder meer bestaat uit fitness, confronterende sessies met de Feel-coach, inspirerend shoppen met stylisten en de eerste grote verandering bij de kapper. Na tien dagen buffelen, wordt het stel weer herenigd. Dat maakt heel veel emoties los en voor veel kandidaten is dit dan ook een keerpunt in hun leven. Vervolgens gaat '10 Jaar Jonger In 10 Dagen' de straat weer op om aan willekeurige personen te vragen hoe zij de leeftijd van de koppels nu inschatten.
 
Ruim een maand na die levensveranderende ervaringen wordt teruggegaan om te kijken of de kandidaten hun dagelijkse leven nieuwe invulling hebben gegeven en hoe ze zich daarbij voelen. Is het de experts gelukt?

In elke aflevering staat een echtpaar centraal dat de sporen van de tijd wil uitwissen. Onder leiding van drie coaches werken zij aan hun innerlijk én uiterlijk. Met de feel-coach werken ze individueel aan zelfvertrouwen, gevoel voor eigenwaarde en een balans in hun leven. De stellen zien er na tien dagen weer even aantrekkelijk uit als de dag dat ze voor elkaar vielen. En zo voelen ze zich ook!

Geen grote ingrepen
In tegenstelling tot andere make-over programma’s, vinden in 10 jaar jonger in 10 dagen geen chirurgische ingrepen plaats zoals buikwandcorrecties en borstvergrotingen. Cosmetische ingrepen worden alleen gedaan om zwaarwegende psychische redenen, zoals het rechtzetten van flaporen.

Een maand later...
Maar daar houdt het programma niet op. Na dertig dagen belt 10 jaar jonger in 10 dagen weer aan. Ruim een maand na die levensveranderende ervaringen gaan wij kijken of en hoe de kandidaten hun dagelijkse leven nieuwe invulling hebben geven.